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疲れの蓄積が本格化する世代
３０代になると、仕事や家事、育児などで体にかかる負担が増え、疲れが蓄積しやすくなる年代です。
「肩や腰のこりが取れにくい」「体が重だるい」と感じる方が増えてくるのもこの世代の特徴です。
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肩こり・首こり（デスクワーク・PC作業）
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腰の張り・腰痛（長時間座る、立ち仕事、育児）
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背中の張り・全身のだるさ
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睡眠の質が下がりやすく、疲れが取れにくい
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筋肉の疲労が蓄積して回復力が少しずつ低下
よくある悩み
よくある原因
・長時間のデスクワークやスマホ姿勢で肩や首の筋肉が固まる
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育児や家事による腕や腰への負担が加わる
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運動不足による筋肉の柔軟性低下
おすすめケア✨
STEP1
マッサージで慢性的なこりをしっかりほぐす
肩・首・腰の疲れにじっくりアプローチ！
STEP２
ストレッチで可動域を広げる
背中・肩甲骨・下半身を伸ばして
血流の巡りをサポート
STEP3
デスクワークの合間に簡単にできる肩甲骨
ストレッチや姿勢改善ポイント！
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