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肩こり・腰痛はおしたりもんだりだけではダメ!
こりの根源である身体の奥の筋肉(深層筋)をほぐすことができず、効果の持続性も低いのです。
「マッサージに行った日はいいけど、すぐ戻っちゃう〜」というのはそのため!
身体の表面の筋肉(表層筋)だけをほぐしてもダメ、深層筋もほぐさなきゃ!
そんな条件をクリアーできる方法は…ストレッチング!!

手の届かない深層筋ものばしてほぐし、筋肉のバランスを整えながら柔軟性を与え、
関節への負担も劇的に軽減します。
さらに血液やリンパの流れも良くなり、新陳代謝も向上しますから、ダイエットにも効果的。
病院のリハビリからスポーツ選手の運動能力を高めることなどにも利用されていますから、
効果の高さは証明済みです!

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ストレッチングサロンでは、「押す」「もみほぐす」「のばす」など通常のマッサージの他に
「PNF」という最先端テクニックを取り入れています。


Proprioceptive ・・・固有受容性感覚器
Neuromuscular ・・・神経筋
Facilitation   ・・・促進      の頭文字をとったもので、
もともとはリハビリテーション医学の手技として1940年代にアメリカの医師によって確立されました。
日本語では"固有受容性神経促進法"という難しい名前ですが、
簡単にいえば運動系の神経の動きを促進させる方法です。
現在、PNFは柔軟性の養成効果が非常に高いということでスポーツ界が広く取り上げるまでになり、
ウォーミングアップだけでなくパフォーマンスの向上、スポーツ障害の治療と予防、
スポーツコンディショニングへも応用できる手技として広く活用されています。
ひねりなどの動作を加えながら深層筋も効果的に整えて強化し、
表層筋だけを鍛えても決して上がらない身体のパフォーマンス向上させます。
   

   

 

 

 

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